Здравословен шоколадов шейк от ядки; Да живее здравето ми
Смути от млечен шоколад с какаови ядки канела
Последна актуализация: 7 юли 2020 г.
Тъмният шоколад (а не захарният търговски) е храна, заредена с хранителни вещества, която може да повлияе положително на вашето здраве. Всъщност става въпрос за един от най-добрите източници на антиоксиданти, до който имате достъп.
В допълнение, тъмният шоколад или какаото имат значителен принос на важни минерали като желязо, манган, магнезий и мед.
Сред безбройните ползи, свързани с консумацията му, чрез различни научни изследвания, са:
- Поддържа здравето на вашата кожа (1)
- Може да помогне за регулиране на кръвното налягане (2)
- Помага за защита на LDL холестерола от окисляване (3)
- Може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания (4)
- Може да подобри мозъчната функция (5)