Здравословен избор за намаляване на риска от рак CDC

черния дроб

Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с поне 13 различни вида рак. Тези видове рак съставляват 40% от всички диагностицирани случаи на рак.

Можете да намалите риска от рак, като правите здравословен избор като:

За да се избегне употребата на тютюн

Пушене на цигари

Ракът на белия дроб е водещата причина за смърт от рак, а пушенето на цигари причинява почти всички случаи. В сравнение с хората, които не пушат, шансовете хората, които пушат, да умрат от рак на белия дроб, са около 25 пъти по-големи. Пушенето на цигари причинява около 80% до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб. Пушенето на цигари също причинява рак на устата и гърлото, хранопровода, стомаха, дебелото черво, ректума, черния дроб, панкреаса, ларинкса, трахеята, бронхите, бъбреците и бъбречните легенчета, пикочния мехур и шийката на матката, а също така причинява остра миелогенна левкемия.

Посетете espanol.smokefree.gov външна икона, за да научите как можете да се откажете от пушенето.

Вторичен дим

Непушачите, които са изложени на пасивно пушене, у дома или на работа, увеличават риска от рак на белите дробове с 20% до 30%. Концентрациите на много токсични вещества и причиняващи рак вещества са по-високи при пасивния дим, отколкото при пасивния дим.

Защитете кожата си от слънцето

Ракът на кожата е най-често срещаният вид рак в САЩ. Излагането на ултравиолетови (UV) лъчи от слънцето и солариумите изглежда е най-важният фактор на околната среда за развитието на рак на кожата. За да предотвратите рака на кожата и освен това да можете да се наслаждавате на открито, предпазвайте се от слънцето, като стоите на сянка, слагате слънцезащитни продукти и носите дрехи, за да се предпазите от слънцето, както и шапка и слънчеви очила.