Здраво тяло в здрав ум El Informador Noticias de Jalisco, México, Deportes; Развлечения

Възползвайте се максимално от класовете си със здравословна диета и упражнения, които активират мускулите ви

jalisco

Публикувано 08/06/2020 - 05:45 HS

Седмици на заседнал начин на живот преминаха поради карантината и сега е време да възобновите обучението си. За да се представите по-добре в класовете си, е необходимо да консумирате балансирана диета и по този начин да противодействате на липсата на физическа активност. Един от начините да направите това е да се обърнете към професионалисти, които да ни кажат кой е най-добрият начин да следваме според нашите обстоятелства и по този начин не само да избегнем напълняването, но и да придобием добро физическо състояние.

Нанси Урибе, диетолог и мениджър в областта на храненето на PronoKal Group, подчерта значението на обръщането към професионалист, тъй като всеки пациент се нуждае от режим за своите специфични характеристики.

Например Нанси коментира някои от диетите, които в тази карантина са били толкова здравословни тенденции за отслабване: "Много тенденции, които вече са съществували, са били отново възприети, но не им е обърнато особено внимание." Преди хората подхождаха към тези диети не толкова за здраве, а за естетически цели: „Нещо, което е много модерно, са предизвикателствата за отслабване. Те се състоят от конкретни дни: специалистът, диетолог или лекар, фиксира определен брой дни или седмици, с много конкретни планове, които специалистът създава ".

Тези планове включват списък с храни (редовно с три възможности за всяко хранене и закуски). В тези времена на социално дистанциране контактът с професионалиста е чрез чат или видео разговор: „Самите хора са тези, които следят теглото и измерванията, за да знаят напредъка. Това не е толкова персонализирано, колкото нормалната диета ".