ЗДРАВНА ПСИХОЛОГИЯ ДНЕС - ИНТЕРВЮ С ЕЛЕНА ПЕСА ФЕРНБНДЕЗ
Infocop Online е дигитално списание, издавано от Генералния съвет по психология на Испания от 2004 г.
Много от нашите статии са достъпни и в нашето хартиено издание. Ако искате да получите достъп до съдържанието, посетете Infocop Papel.
Препоръчани браузъри
Уеб страница, тествана в най-новите налични браузъри. Ако откриете проблеми с навигацията на определена страница, моля, уведомете ни.
Теми за психологията
Психично здраве и здравни политики
Психологическа оценка
Психология на физическата активност и спорта
Клинична и здравна психология
Поведение на зависимостта и зависимостта от наркотици
Образователна психология
Детска и юношеска психология
Психология на социалната интервенция
Правна и съдебна психология
Насилие и тероризъм
Работа и организации
Трафик и сигурност
Стареене и жизнен цикъл
Невропсихология
Основна психология
Методология и изследователски проекти
Законодателство
Военна и мирна психология
Пол
Разнообразие
Етика и деонтология
Намеса при бедствия и извънредни ситуации
Социална психология
Психология и медии
Scientometry
университет
Професия
Други
конференции
Ръководства и ръководства
Книги
Награди, стипендии, обаждания
Съвет на COP
Психо-фондация
Infocop
Последно издание
Предишни издания
Бюлетин
Последен бюлетин
Предишни бюлетини
Абонирай се
Отписване
Услуги на Infocop
Свържете се с нас
Моля, попълнете този формуляр за бърз контакт или за повече подробности РАЗШИРЕНА ФОРМА
Следвай ни в:
Infocop | 14.04.2008 6:10:00
Интересът към популяризирането на здравето и превенцията на болести, дължащ се на нарастването на разходите за здраве и промяната в ценностите на нашето общество, е засилил консолидацията и разширяването на здравната психология като област на намеса.
Елена Песа Fernбndez
Преди 58 години ООН основава Световната здравна организация в Женева. От този момент и в чест на основаването му на 7 април всяка година се отбелязва Световният ден на здравето, с който ООН призовава страните да работят, за да предотвратят, помогнат и съхранят здравето. на съответните аспекти на глобалното здраве.
По повод честването на този ден Infocop Online искаше да интервюира за своите читатели Елена Песа Ферндез, професор по здравна психология и социални грижи в Университета Комплутенсе в Мадрид.
Infocop: В общество, в което затлъстяването придобива епидемичен характер, храненето и физическите упражнения са две от най-важните области за насърчаване и превенция на здравето. Кои са най-решаващите психосоциални фактори при изграждането на здравословни навици в храненето и физическите упражнения?
Елена Песа: Основният проблем, който нашето общество трябва да изгради здравословни навици в храненето и физическите упражнения, е, че поради различни причини, които можем да обсъдим по-късно, е по-трудно да се храним здравословно, отколкото нездравословно и по същия начин, за най-много хора, по-лесно е да не спортувате, отколкото е.
Ако ми позволите кратко пояснение, що се отнася до навиците, бих предпочел да говоря за хранителни навици, а не за хранене, тъй като храненето се отнася до процеса, който започва след приема на храна. Следователно ние, здравните психолози, се грижим за хранителните навици.
Мисля, че има много фактори/причини, които улесняват поведението по нездравословен начин. Първият е свързан с факта, че много хора започват да се интересуват от тези здравословни навици в определен момент от своя възрастен живот, когато в продължение на много години имат различни навици, които трябва да променят.
Модифицирането на навиците е сложно, въпреки че може да се направи. Не винаги обаче е лесно. Ако никога не сте яли зеленчуци или не сте спортували, може да ви е трудно да се промените. Навиците, с които свикваме в детството и юношеството си, не се променят от един ден на следващия. Ето защо ние настояваме толкова много за важността на тези здравословни навици, които се усвояват от детството: яденето на зеленчуци, пиенето на вода, упражненията редовно. Ако успеем да превърнем тези поведения в навици, ще е по-лесно за хората да ги практикуват.
Вторият фактор/причина е свързан с факта, че има ситуации, които улесняват здравословното поведение и, както е логично, ако можем да „бъдем“ в тези ситуации, ще е по-вероятно да се държим здравословно. От тази гледна точка, ако хладилникът е пълен с плодове и зеленчуци, ще ни е по-лесно да ги ядем, когато сме гладни. По същия начин, ако имаме приятели, които са спортисти, ще ни улесни да спортуваме.
Има и трети фактор, който е свързан с последиците от тези здравословни навици. Всички знаят, че здравословното хранене или редовните упражнения имат положителни последици, но понякога положителните последици отнемат много време и в краткосрочен план само болезненост, усложнения от здравословното хранене или проблеми с липсата на време. В този смисъл психолозите работят, за да „направят здравословното лесно“ и ние трябва да помогнем на хората да се подготвят, така че здравословното да е лесно. Например, не купувайте нездравословна храна, защото ако се държи в хладилника, е по-лесно да я ядете.