Здрави кокито; ПОДХОДЯ НА ЧЕСТИТ СЕСТРИ

Здрави кокито

Днес ви оставяме перфектно сладко за лека закуска с приятели или за неделя след вечеря.

сестри

Кокито, кокади или кокотета са типични сладкиши за цял живот, които се приготвят с настърган кокос, захар и яйце. Версионирахме оригиналната рецепта, за да направим по-здравословната версия.

И вие казвате, здравословен кокос? Ти си прав.

Кокосът е плод с висока енергийна стойност, богат на наситени мазнини и минерали. Препоръчваме да го консумирате много спорадично и в малки количества, за да контролирате нивата на холестерола в кръвта. Нищо по-добро от умереността, за да оцените нейния страхотен вкус и аромат.

Мазнината има лошо име. По същество това е първото нещо, което искаме да „изхвърлим“ от тялото си, защото именно това ни притеснява най-много и затова изключваме това хранително вещество от диетата си. Но това е сериозна грешка, в действителност мазнините не са враг

Има хора, които все още вярват, че за да губят мазнини, те трябва да спрат да ядат мазнини, това обикновено е невярно и по-често е, че увеличаването на телесните мазнини идва от излишък на въглехидрати, особено висок гликемичен индекс като брашно и захари. Мазнините са необходими.