Здравето на зъбите се възползва максимално от пролетта! Стоматологична клиника La Vaguada
Сбогом студено, сбогом палто, слънцето най-накрая грее! Усмивката се появява, пролетта пристигна. Нека приветстваме новия сезон, както заслужава: без комплекси, показвайки усмивка, пълна със здраве и красота, благодарение на тези прости съвети за здравето на устната кухина, които ще ни помогнат да се възползваме максимално от пролетта.
Това, че пролетта променя кръвта е научно доказателство. Увеличаването на яркостта и температурата води до нашите хормонални нива и следователно до навиците ни: прекарваме повече часове далеч от дома, адаптираме диетата си, променяме цикъла на съня си ... Ендорфините и серотонинът в крайна сметка променят всичко, дори здравето на устната кухина. За да се адаптирате правилно към тези промени, препоръчително е да следвате a здравословна и балансирана диета, контролирайте преработените храни, богати на захари, пийте много вода и бъдете по-строги, ако е възможно, с хигиенни навици.
Внимавайте с много студена храна или напитки
Сладоледи, безалкохолни напитки, много готина бира ... С повишаването на температурата на кой не му се иска? Термичните стимули се увеличават, когато пием много студени напитки, което затруднява хората, които страдат от това. чувствителност на зъбите. Ако това е вашият случай, бъдете внимателни и преди всичко помолете зъболекаря си да изключи други патологии, различни от самата чувствителност на зъбите. Понякога този „крамп“ или „щипка“ може да е резултат от пародонтално заболяване, отстъпване на венците или ранно кариес..
Захарни храни и напитки
Мазнини, захари ... На този етап знаем много добре, че те не са от полза за здравето или устата ни. Пакетираните сокове, бира, безалкохолни напитки или вечерна напитка не са безобидни напитки, съдържат добавени захари и въглеродна киселина, способни да изпробват най-добрите протези. Ако не смятате, че сте в състояние да се откажете от тези видове продукти, поне се опитайте да контролирате приема им и не забравяйте да измиете добре зъбите си, за да избегнете натрупването на бактериална зъбна плака.
Присъединете се към водата
Между 70 и 80% от тялото ни се състои от този течен елемент, който е жизненоважен за нашето здраве. С повишаването на температурите е важно да се пие много повече вода за подпомагане на рехидратирането и поддържането на нормалния поток на слюнката, отговорен за поддържането на нашето орално рН и предотвратяване на разпространението на бактерии, включително страшните, но често срещани кухини.