Здравето актуално Ползите от скандинавското ходене в естествена обстановка

Това е сравнително нов спорт, който носи много предимства. Действа почти на цялото тяло и не представлява риск от нараняване и помага значително при хронични заболявания. Можете да видите пълната програма на Canal Sur à la carte.

ходене

Пресичаме зелената пътека на Линарес в Хаен, която се възползва от стара железопътна линия, с група проходилки, които практикуват скандинавско ходене, както е известно в международен план. Експертите обясняват, че бързото ходене трябва да се превърне в ежедневен навик, особено при възрастните хора. Режимът на скандинавско ходене също се практикува с използване на ръцете с чифт полюси, по начина на скандинавски ски.