Тази виртуална програма за отслабване ви помага да свалите повече килограми
- Ако искате да отслабнете, виртуалното консултиране би могло да бъде толкова ефективно, колкото сесиите лице в лице с медицински персонал, според проучване.
- Последните изследвания установиха, че специално разработеното приложение за консултации за отслабване помага на потребителите да отслабнат с 5 до 6 килограма за шест месеца.
- Програми като тази могат да направят отслабването по-евтино и по-достъпно за хората, които се нуждаят най-много от тях, каза водещият изследовател.
Отслабването, дори когато няма глобална пандемия, може да бъде разочароваща задача. Висококачествените, медицински поддържани услуги за отслабване могат да отнемат много време и да са скъпи.
Това изисква многобройни посещения на лекар и други скъпи интервенции, според Бони Спринг, шеф на поведенческата медицина в катедрата по превантивна медицина в Северозападния университет, САЩ.
В отговор на тази загриженост Спринг и нейният екип разработиха нова програма за отслабване, която е напълно виртуална. И новото изследване, публикувано на 14 юли в списание Obesity, предполага, че то е също толкова ефективно, колкото по-скъпите интензивни програми.
Потребителите на новата виртуална програма отслабнаха средно с 5 до 6 килограма за 6 месеца
В проучването Спринг и нейният екип са изследвали 562 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване в района на Чикаго.
В продължение на 12 месеца пациентите получават персонализирани препоръки за диета и упражнения като част от програмата Opt-IN (съкращение за оптимизация на интензивното лечение на начина на затлъстяване) от Северозападния университет.
Програмата използва приложение, което помага на участниците да контролират ежедневния си прием на калории и мазнини, като въвеждат храната, която ядат, на смартфона си и контролират ежедневните си минути за упражнения, за да постигнат целите си.
На всеки две седмици назначен здравен треньор ще предоставя на участниците информация за напредъка за общо 12 сесии през цялата програма.
Проучването установи, че участниците са загубили средно от 5 до 6 килограма в края на 6-месечната програма. Повече от половината от участниците са загубили 7% от първоначалното си телесно тегло.