Здравеопазване Сериозните проблеми, причинени от пиенето на повече вода от необходимото
спрете да пълните бутилката
Ясно е, че трябва да пиете вода. Той помага, наред с други неща, за елиминиране на токсините и предотвратява главоболие, но ако го правите в излишък, може да бъде много по-вредно за вашето здраве, отколкото си представяте
Независимо дали сме на диета или не, много често се чува здравословно и полезно което е да пиете между един и два литра вода на ден. Подобна степен на убеденост ни накара да се натъкнем - когато не сме самите герои на сцената - с пасео бутилка в ръка да го пълните с вода поне два или три пъти на ден. Навик, който може да бъде сериозна грешка.
Няма съмнение, че трябва да пиете вода. Тази течност ни дава необходимата хидратация, за да елиминират токсините, подобряваме паметта и концентрацията си или избягваме главоболие, наред с други неща, но ако го правим в излишък, може да има странични ефекти, които са много по-вредни за вашето здраве, отколкото си представяте.
Това показват различни експерти, които поставят под съмнение ползите от пиенето на толкова много вода на ден. Много от тях смятат, че близките до два литра препоръчва далеч надвишава това, което тялото наистина се нуждае.
Прекомерната и натрапчива консумация може да причини различни проблеми за здравето ни, дори да застрашава живота
Някои вече говорят за мания за пиене на питейна вода и вярват, че тази прекомерна и натрапчива консумация може да причини различни проблеми за нашето здраве, дори животозастрашаващи. Ти си колики? Обърнете внимание на последствията, може да решите да спрете да пълните бутилката с вода, без да спирате.
Водни колики: пристрастен към питейната вода
Все повече хора признават, че имат проблем с пристрастяването към питейна вода. Тези, диагностицирани като водни колики, консумират все повече и повече количества H2O, привлечени от идеята да подобрят кожата си, да отслабнат или да имат повече енергия. Но това, което започва като здравословен навик, скоро води до това, че „те не могат без редовни глътки вода и чувство паника ако не го правят дори за кратки периоди от време ”, обяснява той Манди Франсис в Daily Mail.
Учителят Марк Уайтли, Съдовият хирург и основател на клиниката Уайтли в Лондон е един от онези експерти, които отдавна се притесняват от увеличаването на консумацията на вода. Според него "напълно възможно е пиенето на повече вода, отколкото би трябвало за продължителен период от време, да възстанови мозъчната химия по такъв начин, че да очаква прекомерно количество вода." Тогава сме пристрастени.
Какво може да причини пиене на излишна вода?
Франсис събира трите основни последици за нашето здраве, които според експерти, които изучават пристрастяването, могат да причинят излишна питейна вода:
1. Може да причини безсъниеПиенето на големи количества вода, особено в края на деня, може да наруши съня. „Докато спим, мозъкът ни освобождава ADH, антидиуретичния хормон, за да забави бъбречната функция и ние преставаме да изпитваме нужда да уринираме през нощта“, обяснява Уайтли, „ако пием две или три чаши вода през нощта излишната течност в тялото може да предизвика ефекта на HAD, пикочен мехур пълни се и трябва да ставаме призори ”. За тези, които имат трудна мечта, тези бягства в банята често водят до безброй завъртания в леглото, за да се опитат да помирят съня.