Здравейте, меря и тежа около 130 килограма (на 36 години) и спешно трябва да отслабна (здраве)
Получете отговор благодарение на онлайн консултацията
Имате ли нужда от съвет от специалист? Резервирайте консултация онлайн: ще получите всички отговори, без да излизате от дома.
Според спорта, който той споменава, е необходимо да се провери дали интензивността и продължителността са адекватни или в противен случай да се намери друга възможност за изпълнение според неговото време; Освен това е необходимо да проучите чрез хранителни проучвания за калорийния прием, който имате по това време, и по този начин да откриете дали разходът на калории е по-малък от приема. От друга страна е важно да провеждате лабораторни изследвания и по този начин да работите цялостно върху диетата си, в случай че имате някакви променени параметри и да извършите пълна хранителна оценка.