ЗДРАВЕ След лястовицата; Отстраняване на грешки; Екселсиор Калифорния
Уличните светлини бяха изключени, гирляндите бяха прибрани, Дядо Коледа прибра костюмите си и килера остана полупразен след гастрономическите ексцесии на празниците. Изправени пред такава панорама и докато започваме трудния януарски склон, ние предлагаме три шокови депуративни плана за поправяне на тялото след коледните запои.
Лакомията, която ни доминираше по време на традиционните коледни гастрономически ексцесии, сега ни принуждава към процес на пречистване на сдържаността, така че тялото ни да започне да елиминира натрупаните токсини.
Ние предлагаме три различни плана за катастрофа за това, за да почистим вътрешностите си, до известна степен в нетрезво състояние след преяждане, което имахме на масата по повод нежните партита. Това е терапевтичен пост, съчетан с балансирана хипокалорична диета; режим на кленов и палмов сироп (на гладно или на гладно) и единадесетдневен план за прочистване.
БРЕЗНО И ХИПОКАЛОРНА ДИЕТА.
Диетолозите предупреждават, че терапевтичното гладуване е интересно, ако това, за което става въпрос, е да се елиминират токсичните отпадъци, но относително неефективно като метод за отслабване на излишни килограми, тъй като тези очевидни загуби в началото на процеса на освобождаване с храна се дължат до голяма степен на намаляване на водните ни запаси, идващи от запасите от гликоген и протеини. Мария Алемани, професор по биохимия в Университета на Барселона (Испания), в своята „Енциклопедия на диетите и храненето“ ни приканва да бъдем предпазливи с този тип драстични процедури, защото „веднага щом се върнете към навика да ядете без необходимото предпазни мерки теглото се възстановява много бързо ".
Постенето е най-старият метод за пречистване. Докато процесът продължава, тялото се възползва от него, за да се отърве от токсичните вещества и излишните мазнини. Хомеопатите и практикуващите алтернативна медицина защитават, че детоксикацията чрез гладуване засилва нашите умствени способности, подобрявайки концентрацията и паметта.
Планът, който предлагаме, има радикална първа фаза. Това е пост от максимум 16 до 72 часа, през който можете да пиете само много вода или запарки, леко подсладени с аспартам. В тази фаза моментната липса на глюкоза и хранителни вещества, които идват от червата, се покрива за сметка, за предпочитане, на гликогена на черния дроб, който допринася глюкозата в кръвта през определен период от време. Тъй като гликогенът се консумира почти напълно, тялото използва протеини за производството на глюкоза, необходима за мозъчната функция.
По това време тялото пречиства токсините, когато трябва да започнем балансирана хипокалорична диета с продължителност осем дни, според програмата на д-р Пилар Риобу, специалист по хранене и добре познат в испанските медии.
Хипокалоричната диета (максимум 1500 калории) се състои от ограничаване на протеините и въглехидратите до много оскъдни количества и малко по-високи, когато става въпрос за зеленчуци. Riobóo препоръчва претегляне на сурови храни преди готвене и консумиране на плодове, които не са тропически, в сироп или компот.
Два вида обедни менюта от тази диета ще бъдат:.
- 30 грама бял ориз с 50 грама пържен домат и варено яйце; 300 грама салата; 30 грама хляб и парче плод.
- 50 грама бобови растения с 50 грама картофи, 100 грама печено пиле със 150 грама моркови, 20 грама хляб и парче плод.
Две типични вечери от тази диета биха били: .
- 300 грама варени зеленчуци, 100 грама печена риба със 100 грама картофи на пара, 30 грама хляб и парче плод.
- Чаша тестена супа, 100 г риба на скара с 300 г аспержи, 30 г хляб и парче плод.
Закуската и лека закуска трябва да включват чаша обезмаслено мляко със или без кафе, парче плод и малка филийка препечен хляб.
В средата на сутринта можете да имате 40 грама хляб с парче шунка от Йорк.
Преди лягане изпийте още една чаша обезмаслено мляко.
Не можете да пиете напитки с алкохол или захар. Не се допускат и пържени храни, ядки и индустриални сосове. Подправете ястията с качествени масла и натурални подправки. Избягвайте много силно кафе или чай и яжте бавно, като дъвчете добре.
СИРОП САВИЯ И СЕМИЯЮНО.
Лечението на базата на сок от сироп е представено от натуропати, които го препоръчват като идеална система за детоксикация на тялото, тъй като позволява на тялото ни да се възстанови, да увеличи защитните си сили, да освободи излишните мазнини, натрупани в мастната тъкан и да генерира нови антитела. Този сироп е резултат от балансираната смес от кленов сок и сок от палма.