ЗДРАВЕ - Основни правила за възвръщане на идеалното тегло Listín Diario
Яденето на достатъчно храна в тези времена изглежда трудна задача. Въпреки че пандемията, от една страна, ни върна да оценяваме основите, основите по време на ускорена еволюция на уменията, тя може да стане хаотична.
Това твърди Карла Бароус, клиничен диетолог, отбелязвайки, че в лицето на тази нова реалност, произтичаща от здравната криза, „трябваше да се научим да се справяме отново с домакинската работа с включено всичко и готвенето (поне 3 пъти на ден), в същото време, че ние продължаваме с нашата работа, много в отдалечен режим, който изглежда никога няма край ".
Специалистът в Tae Fighting Combat & Fitness Center, център, специализиран в групови фитнес тренировки, каза, че тъй като училищата на децата са се прибрали вкъщи, почистванията са по-щателни при всяко влизане и излизане, да не говорим за ходене до супермаркета, изглежда като наказание.
Сега мнозина предпочитат да изчакат, докато остане последното нещо в шкафа, за да удължат тази среща без бягство, което рано или късно пристига, наред с много други неща, които едва оставят сили да продължат в края на деня, причинявайки ви да изберете да ядете това, което е по-лесно за приготвяне, поръчки за доставка или просто да прекарате дълги часове на гладно.
Това, заедно със заседналия начин на живот и безпокойството за несигурно бъдеще, са валидни аргументи, но не благоприятни, за често практикуване на това поведение.
Пояснява, че за това, което в тези времена са необходими подходящи съвети и своевременен съпровод, за да може да има здравословна диета за цялото семейство.
Обяснете, че здравето е набор от характеристики, които трябва да съществуват едновременно, за да бъдат определени като такива. „За да говорим за това, трябва да гарантираме не само, че сме в състояние на адекватно физическо благосъстояние, но също така и биохимично и емоционално, което ни кара да се чувстваме в хармония със себе си и около нас“.
Когато говори за важността на наличието на мултидисциплинарен екип от грижи и фокус за отслабване, той казва, че това е жизненоважно за постигане на целите, тъй като процесът е по-лек.
Търся съвет
„Наличието на мултидисциплинарен екип е от първостепенно значение в процесите за контрол на теглото, където става въпрос не само за балансирано хранене, но и за промяна на възприемането на храната, извършване на промени, основаващи се на доказателства и опит, за постигане на асимилация и приемане за нашите ежедневието, включено във всеки начин на живот по-конкретно, включва нови навици, свързани с физическата активност (изключително важно), придружени от психологически мониторинг, който позволява да се разбере процесът и да се приеме ", каза той.