Здраве Най-лошото, което можете да направите, ако се опитате да отслабнете и да отслабнете
и да качат мускули
Всяка година едни и същи, лятото пристига и вие сте хванати от бика с бикини операцията. Обърнете внимание, ако това, което искате, е да имате дефинирани мускули и да отслабнете с няколко килограма
Независимо от вашата цели късно, когато става въпрос за получаване на добро Физическа подготовка: отслабване, мускулно развитие, дефиниция, растеж, няма магическо хапче или бърз начин за незабавни резултати. Според Друни Уилямс, личен треньор, неговите основни цели са да обучи хората как тяло човек, помогнете им да бъдат по-функционални и да се научат да се грижат за себе си и да постигат целите си.
Опитът му със стотици клиенти като групов инструктор и професионалист обучение са разкрили това: Съществува често срещано заблуждение, което хората имат губят мазнини Y. изграждане на мускули и то е, че те трябва да се съсредоточат върху намаляването на конкретни площи.
Двата метода за изгаряне на мазнини от кръста
Не е реално
Има фалшива вяра какво можеш да направиш изолирани упражнения да развиете специфичен мускул (трицепс, вътрешна част на бедрата, долната част на корема) и в резултат на това да загубите мазнини в тази област. Умората на малките мускули може да накара останалите да се разклатят, но в крайна сметка не подобрява общата ви кондиция, какво е необходимо, за да премахнете тези липиди, които толкова много искате.