Здраве на кожата и диета

Информация за допълнителни терапии и други лекарства, които подобряват качеството на живот на пациенти с рак

мазна риба

Кожата и храната са тясно свързани. Атопичният дерматит, акнето и бръчките имат много общо с това, което ядем.

Мазнините Омега 3, присъства в мазна риба, ленени и чиа семена, ядки и водорасли намаляват възпалението и подобряват акнето чрез регулиране на производството на масло в кожата

Един от най-големите съюзници за появата на бръчки и други заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания е тютюнът.

  1. Крехка коса
  2. Повече пъпки и дефекти от средното
  3. Повишен риск от акне
  4. По-бледа кожа поради лоша перфузия
  5. Жълти зъби от никотин и катран

Дългосрочни ефекти

  1. Косата губи цвета си и пада по-рано
  2. По-малко стегнати клепачи (уморени очи)
  3. Увиснали бузи, причиняващи обърнати ъгли в устата (тъжен поглед)
  4. Възрастен външен вид и повече бръчки по устните
  5. Пет пъти повече бръчки от непушача

  • Храни, които предотвратяват стареенето на кожата и бръчките

Храните, богати на антиоксиданти, имат ефект против стареене:

  1. The Омега 3 те подобряват атопичния дерматит и могат да бъдат интересна добавка за хората, които страдат от него. Майките, които консумират много омега-3, имат по-малко деца с атопия на кожата. Всъщност, когато се консумира обилна мазна риба преди шестия месец от бременността, рискът от атопия се намалява с 25%.
  2. Храни, богати на витамин В6, калций, магнезий и цинк подобряване на този дерматит. The витамин В6 Намира се в пълнозърнести храни, чесън, синя риба, банани, манго, авокадо, зеле, карфиол, аспержи, ароматни билки и подправки като босилек, мента, копър, червен пипер и дафинов лист, в ядки и семена като сусам. слънчоглед, и в бобовите растения. Те са богати на цинк бадеми, тиквени семки, овес, лешници, фъстъчено масло и тъмен шоколад. Те са богати на калций бобови растения, зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, млечни продукти, сусам и бадеми. Богат на магнезий те са какао, спанак, броколи, манголд, зеле, авокадо, ядки, синя риба, папая и малини.
  3. The Кърмене минимум 6 месеца също помага за предотвратяване на атопичен дерматит.
  4. The пробиотици Както в добавка, така и в храна те могат да бъдат полезни: кисело мляко, кефир, мисо, темпе, кисело зеле, маслини ....