Здраве - Храна за дете със затлъстяване Listín Diario
На обяд може да има 60% въглехидрати (ориз, хляб, храна, тестени изделия), 25% варени или сурови зеленчуци и 15% протеини (риба, пиле, говеждо месо), според ендокринолога Марисела Рамирес Салазар.
Добре храненото затлъстело дете е по-малко вероятно да развие заболявания като диабет тип 2 и високо кръвно налягане.
Но този навик да се грижите за диетата на малките, които живеят с наднормено тегло, не винаги се спазва в домовете.
Според диетолога и семеен лекар Ниурка Карион, повечето деца, които се хранят неправилно, са, защото родителите им ги хранят със същата храна, която консумират.
Така че, ако възрастните се хранят лошо, бебетата също.
„Те се нуждаят от храни, които съдържат големите групи въглехидрати, протеини, липиди (мазнини), витамини и минерали. Трябва да се съсредоточим върху тези, които осигуряват хранителни вещества.
Частите им трябва да се управляват, храна с контролирани подправки и добре приготвена ”, казва Карион.
Според ендокринолога Марисела Рамирес Салазар децата трябва да имат диета, която включва три основни хранения и две закуски.
Това е диетата, предложена от специалистите: • На закуска трябва да има зърнени храни (хляб, брашно, царевично нишесте, царевични люспи или хранителни стоки), млечни продукти като кисело мляко, сирене, мляко ... и плодове, за предпочитане най-богатите на фибри.
• За лека закуска, средно увиване на шунка, нискомаслено сирене и маруля.
• На обяд може да има 60% въглехидрати (ориз, хляб, храна, тестени изделия), 25% варени или сурови зеленчуци и 15% протеини (риба, пилешко, телешко).