Здраве Диетата, с която Джон Гудман отслабна с 45 кг

През 2011 г. той тежал почти 180 килограма, което го принудило да промени радикално начина си на живот и да контролира теглото си

Преди няколко години Джон Гудман, известен с ролята си в сериала „Roseanne“ или филми като „Големият Лебовски“ или „The Flintstones“, той реши да контролира своите тегло и да приеме a Здравословен живот. Той остави всички без думи със своите трансформация, защото след претегляне над 180 килограма, постижение отслабнете над 50. Не беше преброил своите тайна, до сега.

The актьор никога не е разкрил точната загуба на тегло, но призна пред „ABC News“, докато популяризира филма „10 Coverfield Lane“, че е достигнал точка, в която едва се погледна в огледалото.

джон

Мистерията е разрешена

Въпреки че коментира „Today Show“, че не смята, че нейната впечатляваща загуба на тегло ще продължи дълго, защото предполага, че след шест месеца ще се върне към „нормалното“, Гудман е успял да запази тялото си и продължава да се грижи за себе си. „По принцип Контролирам порциите и мисля за нещата, преди да ги ям. Винаги съм си мислил, че съм гладен и съм се научил да казвам: „Нямам нужда от него“. Не искам да бъда пример за никого защото обичам да взимам сладолед и да го ям на лъжица с пудра захар и ако напълня отново килограми, те ще бъдат разочаровани ", уверява той, списание AARP.

Исках да променя начина си на живот. Контролирането на теглото ми с по-малки порции храна и план за упражнения ми помогнаха да го направя

Първото нещо, което направи, беше изрежете захарта и алкохола от вашата диета. "Честно казано, бях в наистина лоша форма, когато напуснах шоуто. Чувствах се огорчен и просто не ме интересуваше нищо. Това беше ужасна грешка и винаги исках да ям нон-стоп. Усетих празнота в себе си това ме повлече да ям все повече и повече. Все още го имам, но сега знам какво е. Важното е да го разпознаете и да помислите: „Ето го“, без да се налага да го пълните с друг свински котлет или питие “, призна той.