Здраве 10-те най-вероятни причини за смърт при мъжете и как да ги избегнем
от болестта на Алцхаймер до рак
Центровете за контрол и превенция на заболяванията разкриха списъка на водещите причини за смърт сред мъжете по света
Трудно е да се предвидят промени в здравето. Най-доброто, което можете да направите, е да се грижите за тялото си и да се подготвите за най-лошото. Центровете за контрол и превенция на заболяванията обаче улесняват своите годишен списък на водещите причини за смърт. Това е, което тези центрове установиха, че са основните причини за смърт при мъжете през 2015 г., събрани от уебсайта „Cheapism“.
1) Сърдечни заболявания
♦ Процент на годишните смъртни случаи: 24.4
Причината за смърт номер 1 сред мъжете в САЩ. Обхваща всички сърдечни заболявания, които са причинени от множество рискови фактори като високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване.
За да ги избегнете, ключът е да водите общо здравословен начин на живот. Не пушете, спортувайте редовно за вашето сърдечно-съдово здраве и яжте балансирана диета с ниско съдържание на натрий и наситени мазнини и с високо съдържание на фибри и естествени мазнини. Избягвайте преработените меса и сладки напитки в полза на бобови растения, плодове и зеленчуци.
Сърдечните заболявания се причиняват от множество рискови фактори, включително високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване
2) Рак
♦ Процент на годишните смъртни случаи: 22.8
Случаите, диагностицирани в Испания, вече надхвърлят прогнозите, предвидени за 2020 г.: През 2015 г. са регистрирани 247 771 нови тумора, което надхвърля прогнозите, се посочва в последния доклад на Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM) Това е водещата причина за смърт сред азиатските мъже с 26%.
3) Случайни смъртни случаи
♦ Процент на годишните смъртни случаи: 6.8
Това включва всички видове инциденти, най-често срещаните падания, автоматични сблъсъци и случайни отравяния. Няма сигурен начин да се избегне смъртта от неволно нараняване, тъй като тя е твърде широка и непредсказуема категория. Най-доброто решение е просто да бъдете внимателни, като например да не ходите на опасни места или да не вдигате мобилния си телефон, докато шофирате.
4) Респираторни заболявания
♦ Процент на годишните смъртни случаи: 5.3
Бронхит, емфизем, астма, бронхиектазии и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) попадат в тази категория, като най-високите смъртни случаи сред белите мъже са 5,6%. Основните симптоми на тези заболявания включват задух, кашлица и образуване на слуз.
Тютюнопушенето е най-голямата причина за ХОББ, най-смъртоносната в тази група. Пушачите са 12 пъти по-склонни да умрат от това.