Затлъстяването в Испания се е увеличило със 17% за няколко години
Все повече хора избират да се присъединят към движението за фитнес и да насърчават здравето
От няколко години затлъстяването е проблем, който засяга целия свят. Според проучване, проведено в сътрудничество с Испанското дружество за хирургия при затлъстяване и метаболитни заболявания, затлъстяването в Испания се е увеличило от 7,4% на 17% през последните 25 години. Това означава, че 23% от възрастните в тази страна страдат от затлъстяване. Това са изключително тревожни данни и се проучват възможните причини.
Счита се, че проблемът възниква главно от промяната в диетата в нашето общество, произтичаща от увеличения прием на храни с обилни количества захар и мазнини, тоест от хиперкалорична диета. В допълнение, придружен от недостиг на витамини, минерали и други необходими микроелементи.
Като начин за противодействие на тези недостатъци секторът на физически грижи и фитнес се увеличава. Под концепцията за фитнес има две определения; първият се разбира като състояние на физическо здраве и благополучие, което се постига чрез водене на активен живот и балансирана диета. Фитнесът обаче се нарича и набор от гимнастически упражнения които се повтарят няколко пъти седмично, за да се постигне добра физическа форма.
Целите на този спорт са да подобри аеробната издръжливост, да постигне повече мускулна маса и по-голяма сила, като същевременно намали мазнините.
Има населен сектор с проблеми с мобилността
Когато човек отдавна няма спортна рутина, започването на упражнения често е много сложно. Макар и малко по малко и с дисциплина, умът свиква с него и тялото също. Съществува обаче популационен сектор, до който може би мотивацията за упражнения отнема много повече време. Според проучване, проведено от клетъчния метаболизъм, ръководено от Националния здравен институт на Съединените щати, хората, страдащи от затлъстяване, са по-малко склонни да упражняват или се чувстват мотивирани да го правят и това може да произхожда от допамина.
Това е биохимичен проблем и решението не се намира само във физическа материя, поради което най-ефективното решение е тези хора да отидат при специалист и да се опитат да водят по-здравословен живот, дори ако не са мотивирани да го направят.
Ползи от воденето на този начин на живот
Винаги се препоръчва да водите активен живот или да спортувате редовно. A проучване показа че правенето на минимум 30 минути физическа активност (плуване, ходене, танци, колоездене и т.н.) пет дни в седмицата е най-доброто нещо, което трябва да направите, за да удължите живота си.