Затлъстяването, проблем на нашето време - 42K Running
Всички са наясно, че когато балансът между това, което ядем и това, което харчим, не е адекватен, теглото се натрупва под формата на мазнини и това може да генерира на първо място наднормено тегло и накрая затлъстяване. Но ... защо е така?
Това е много просто: за въпрос на просто оцеляване. Човешкото същество представя a затлъстяла генетика, т.е. има тенденция да натрупва/пести енергия по естествен път.
СЗО (Световната здравна организация) определя затлъстяването, когато индексът на телесната маса (ИТМ, коефициентът между теглото и ръста на индивида на квадрат) е равен или по-голям от 30 kg/m². при мъжете по-големи или равни на 102 cm, а при жените по-големи или равни на 88 cm.
Човешкото тяло е склонно да бъде „мързеливо“, за да пести енергия
Несъзнателно човешкото тяло е склонно да бъде „неясно“, но има обяснение: така е за пестене на енергия.
Може би сега ни е странно да го разбираме, но това е въпрос на оцеляване. Мъжът и жената отпреди няколко хиляди години не са имали лесен достъп до ежедневна диета и понякога са били принуждавани да минават дни и дни, без да ядат, така че е трябвало да оцелеят с резервите, които тялото им е съхранило.
Когато имаха достъп до храна, те се опитваха да ядат колкото се може повече, за да натрупат резерви и да могат да оцелеят в случай на изправени дни и дни без храна.
Понастоящем в развитите страни има ежедневен достъп до храна и не е необходимо да има това натрупване на енергия "в случай, че не ядем няколко дни".
И проблемът възниква, когато поглъщаме излишък от калории и тялото ни продължава да натрупва мазнини, които няма да бъдат изразходвани в момент на „постни крави“, защото такъв момент няма да дойде.