Затлъстяването при юноши, как влияе използването на мобилните телефони на CuidatePlus

Мобилният телефон присъства все повече в ежедневието на децата и юношите и използването му нараства в ущърб на други цифрови устройства, като конзоли за видеоигри, таблети или компютри. Използването на мобилния телефон за чат или игра представлява заседнала дейност които могат да насърчат наднорменото тегло и затлъстяване но в този момент, Възможно ли е да се постигне рационално използване сред подрастващите? Как можем да го направим? Експертите по затлъстяване ни предлагат полезни съвети за постигане на тази цел.

юноши

От 2000 г. затлъстяването нараства непрекъснато при тези на възраст под 25 години и макар да изглежда, че през последните години тя се стабилизира, настоящите цифри са много високи: това се отразява на 11,7% при момчетата и 9,4% при момичетата между 3 и 24 години, докато наднорменото тегло възлиза съответно на 28% и 19,1%.

Изглежда, че увеличението е спряло, но цифрите, при които то се е стабилизирало, са много високи. Диего Белидо, вицепрезидент на Испанско общество за изследване на затлъстяването (Seedo), подчертава, че заседналият начин на живот може да се счита за „дори по-важен от диетата при развитието на затлъстяване“.

Фактори, които влияят на връзката между мобилността и затлъстяването

Емпар Лурбе, директор на Изследователската група за изследване на сърдечно-съдовия риск при деца и юноши в Институт за здравни изследвания към болницата Clínico Universitario de Valencia (Incliva), изброява причините, поради които използването на екрани като цяло - мобилни сред тях - насърчава наднорменото тегло и затлъстяването сред подрастващите:

  • През времето, което непълнолетните прекарват в използването на устройствата Яж повече и те са склонни да ядат храна дори да не са гладни.
  • Обикновено това, което ядат, докато използват мобилния телефон, е по-калорични храни и по-малко питателна.
  • По време на използването на цифрови устройства те получават информация, която моженасочете консумацията на тези храни нездравословен.
  • Намалете времето за сън защото те лягат по-късно и с това хормоните, свързани с апетита, се променят, което ги прави по-гладни и ядат повече през това време, когато трябва да спят.
  • Дейности, които извършват през свободното време те избират заседнал начин на живот.