Затлъстяването, повече от въпрос на тегло, е диета, полезна за децата
Понастоящем затлъстяването засяга между 10 и 15 процента от децата и юношите в Испания, класирайки се като една от популациите с най-много проблеми с наднорменото тегло в Европа. Експертите също така предупреждават, че децата се хранят все по-зле и прекарват повече часове пред електронни устройства, в ущърб на физическите упражнения.
Ендокринолозите се опасяват, че ако тенденцията продължи да расте, след няколко години ситуацията в Испания ще бъде сравнима със ситуацията в САЩ, където повече от 30 процента от населението е с наднормено тегло и повече от 50 процента е с наднормено тегло.
Затлъстяването има две основни причини
The затлъстяването е излишната телесна мазнина че като цяло, а и не винаги, е придружено от увеличаване на телесното тегло. Причините за затлъстяването са многобройни и включват фактори като генетично наследяване, функционирането на нервната, ендокринната и метаболитната система на всеки индивид и типа или начина на живот, който се води.
Като цяло повечето експерти посочват две основни причини като произход на затлъстяването:
1. По-висок прием на калории, отколкото изразходва тялото.
2. По-малко физическа активност, отколкото тялото се нуждае.
Очевидно е, че ако се погълне повече енергия, отколкото е необходимо, тя се натрупва под формата на мазнини. Напротив, ако се изразходва повече енергия, отколкото е необходимо, тогава тялото започва да използва мазнините за енергия. Следователно затлъстяването е резултат от промени в баланса между входяща/изходна енергия.
Свързана статия:- Плодове и зеленчуци срещу затлъстяване
Затлъстяване и генетично наследяване
Вярно е, че наследствеността играе важна роля, когато става въпрос за затлъстяване. Всъщност, когато родителите са с наднормено тегло, рискът децата им да са затлъстели е 10 пъти по-голям от нормалния. Всичко това отчасти се дължи на метаболитните тенденции за натрупване на мазнини, но и защото културното хранене и заседналите навици допринасят за повтаряне на моделите на затлъстяване от родители до деца.