Затлъстяването и жената, защо сте по-склонни към него?

Затлъстяването се дефинира като излишък от телесни мазнини, който влияе отрицателно както върху тялото, така и върху ума, увеличавайки риска от страдание от заболявания, причинени от ефекта на наднорменото тегло при индивида

Mónica Martínez Cengotitabengoa, диетолог в медицинския център IMQ Amárica, обяснява как влияе и какво е въздействието на затлъстяването върху жените.
Истината е, че е неизбежно да натрупате „няколко излишни килограма“ с течение на времето; или чрез пренебрегване на диетата, пренебрегване на физическата активност, некомпенсиране на излишъци, промени в начина на живот € Накратко, поглъщане на повече калории, отколкото се изразходват. Като общо правило това може да е едно от най-често срещаните състояния, при които напълняваме и можем да стигнем до наднормено тегло, като влачим със себе си заболявания, свързани със затлъстяването.

защо

Какво прави жените по-податливи на затлъстяване?

Препоръчителният дневен прием на калории за жена варира между 1500 и 2000 калории, тези данни ще зависят много от нивото на физическа активност, която правите, вашата възраст, конституция или ръст.
Хормонални фактори, като менструация, влияят. В този процес се появяват определени хормонални явления, които създават усещане за глад, тъй като прогестеронът се увеличава, апетитът на жената се увеличава, тази ситуация обикновено се случва между 14 и 28 ден от менструалния цикъл. В тази фаза жените се нуждаят от повече енергия и хранителни вещества.

Трябва да имаме предвид, че в случай, че сте жена, има няколко допълнителни фактора, които оказват влияние върху затрудняването на поддържането на стабилно тегло, тъй като се добавят други характеристики, изключително за женския пол, които ги излагат повече от мъжете, когато развиват наднормено тегло и затлъстяване. Фактите хормонални, метаболитни и емоционални са тези, които пряко влияят чрез насърчаване на натрупването на мазнини, дори затрудняват загубата им.