Затлъстяването и връзката му с мозъка - Блог - Стимул APP професионална когнитивна стимулация
Затлъстелите хора имат до три пъти повече риск от когнитивно увреждане, отколкото хората с нормално тегло
Срещаме се на коледни дати и както е обичайно в нашата традиция, отбелязваме тези специални дни с различни обяди и вечери със семейството, приятелите и колегите.
Натрупването на събития и приемането на изобилие от храна и напитки са практически отличителен белег на тези дни.
И въпреки че това еднократно преяждане не трябва да води до някаква патология, рисковете от хранителни разстройства не бива да се подценяват заедно с други нездравословни навици на живот.
Поради тази причина днес се доближаваме до един от най-често срещаните здравословни проблеми в нашето общество: затлъстяването. И ние ще се опитаме да обясним защо нашето психично здраве също може да бъде повлияно от него.
Определение и рискове от затлъстяване
Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като a необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2).
За възрастни СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването, както следва:
- наднормено тегло: ИТМ, равен или по-голям от 25.
- затлъстяване: ИТМ, равен или по-голям от 30.
Тази излишна мастна маса е хронично заболяване, превърнало се в епидемия на 21-ви век и едно от най-важните предизвикателства в общественото здраве. В Испания всеки пети страда от него и почти 40% са с наднормено тегло.