Затлъстяването и диабетът се подобряват със силови тренировки
Силовите тренировки помагат за лечение на затлъстяване и диабет.
Включете силова тренировка Лечението на затлъстяване и диабет тип 2 осигурява значителни ползи за пациентите с тези заболявания, тъй като този вид упражнения намаляват загубата на мускулна маса, свързана със стареенето, увеличават силата, гъвкавостта и физическата устойчивост и могат да подобрят кръвното налягане и холестерола и нива на триглицеридите.
В рамките на 25-ия конгрес на Испанското общество за диабет (SED) д-р Хавиер Ибаниес от Центъра за изследвания, изследвания на спортната медицина към правителството на Навара обясни, че хората със затлъстяване, които спазват диета за отслабване и извършват програма за упражнения, базирана на силова тренировка, в същото време получават следните предимства:
- Увеличава вашата сила, гъвкавост и физическа издръжливост.
- Намалява значително загубата на мускулна маса, която възниква при спазване на диета, която е от съществено значение за подобряване на транспорта на глюкоза и метаболизма на мазнините.
- Допринася за подобряване на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.
- Предотвратява намаляването на метаболизма в покой, което се случва, когато се спазва хипокалорична диета, без да се упражнява.
- Повишава самочувствието и благосъстоянието на пациента.
- Продължаващата му практика улеснява поддържането на теглото, след като диетата приключи.