Затлъстяването и COVID-19 по този начин натрупахме тегло в затвореното пространство

Desirée Pozo - 23 юли 2020 г. - 12:00 (CET)

този

Затлъстяването и COVID-19 имат не само лоши взаимоотношения, но и по време на задържането сме наддали. Как да го избегнем, ако има друга карантина?

Няма област от нашия живот, която карантината да не е нарушавала. От нови начини на работа до проблеми със съня или безпокойство. Пандемията SARS-CoV-2 е достигнала до всеки ъгъл на нашия живот. В допълнение, не напускането на къщата също успя да ни накара да натрупаме няколко излишни килограма. Но, Как задържането повлия на теглото на испанците? И има хора, които изтъкват, че с втора вълна ще имаме и второ ограничение: Какво можем да направим в случай, че карантината се повтаря, за да се избегне напълняване? И преди всичко хората със затлъстяване са рискова група за COVID-19?

44,3% от испанското население твърди, че е наддало по време на задържането. От тях, 73% поставят диапазона на вдигане на тежести между 1 и 3 килограма, както сочи проучване, проведено от Испанското общество на затлъстяването (SEEDO). Докато останалите са наддали над 3 килограма. Изследването е представено тази сряда чрез видеоконференция.

В случай, че затвореността се върне в живота ни, д-р Сусана Монерео, секретар на SEEDO, посочва, че най-доброто нещо е здравословно хранене, упражняване на 20-30 минути на ден и даване на добър пример за вашите деца, Ако го имате. Сред ястията за ядене той препоръчва поне две от тях през деня да са зеленчуци и да имат парче плод за десерт. Освен това се препоръчва да се яде риба преди червено месо.