Засищане на семена от чиа → ❀ Еко храна Меркабио ❀

Семената от чиа са полезни като подкрепа при диети за отслабване, благодарение на засищащото им действие, което се увеличава максимално, ако ги смесваме с други храни. Освен това има 5 пъти по-голям калций от млякото

Тези семена се извличат от растение, произхождащо от Латинска Америка, наречено Chia (Salvia hispánica), много богато на мастни киселини Омега 3, 6 и 9.

Омега 3 помага да се контролират нивата на холестерола и помага на сърцето и имунната ни система да функционира правилно.

Омега 6 и 9 са много лесни за смилане, имат високо съдържание на фибри и те са много богати на хранителни вещества, Витамини и минерали от група В.

Освен това се приписват семена от чиа 5 пъти повече калций от млякото.

Тези семена продължават да растат по популярност поради засищащия си ефект.

Смята се обаче - погрешно - че това действие се случва само когато те са пияни с вода или друга течност. Нищо не е по-далеч от реалността.

Независимо дали се приема с вода или с храна, той произвежда засищащ ефект.

Протеините от семена от чиа абсорбират течности чрез тяхната слуз.

Това кара семената да набъбват или в чаша с течност, или в стомаха ни, след като сме ги погълнали с храна.