Защото ми е толкова трудно да се подложа на диета

От: Синтия Майол

толкова

Започването на диета изисква големи усилия, тъй като това е голяма промяна и струва поради това, което се нарича съпротива срещу промяната, която може да се определи като тези сили, които се противопоставят. Защо се случва това?

Няколко причини. Промяната предполага:

1- Страх. Страхът да не загубите това, което вече имате, структурата вече позната и да се впуснете в нова посока с несигурни резултати. Това кара мнозина да не искат да го стартират.

2- Тревожност. Загриженост за неизвестното, новото предизвикателство, усилията и стреса, които предполага промяната.

3- Страх от провал. Има хора, които предпочитат да останат в ситуация, която не им харесва, с която са свикнали, отколкото да инициират промяна и да рискуват да се провалят.

4- Трудности при промяна на мисли, нагласи и поведение. Промяната предполага до известна степен промяна на нашата идентичност, нашата ежедневна личност. Това изисква преминаване от стабилна ситуация към етап на нестабилност и дисбаланс, за да се намери ситуация на бъдещ баланс.