Защо здравословната диета може да облекчи симптомите на астма

Астмата е състояние, което засяга дихателните пътища, което ги кара да се стесняват и подуват, причинявайки дихателни усложнения. Затрудненото дишане може да доведе до кашлица, хрипове и стягане в гърдите.

диета

Според Световната здравна организация в момента в света има около 235 милиона души с астма, докато в Мексико разпространението варира между 5 и 12% от населението.

За някои хора това заболяване е незначителен раздразнител. За други обаче това е проблем, който пречи на ежедневните дейности, при които пристъпите на астма понякога могат да бъдат животозастрашаващи. Но въпреки че астмата няма лечение, симптомите й могат да бъдат контролирани.

Изследователите разкриват как здравословната диета може да облекчи симптомите на астма

Френско проучване проследява 2500 астматици по отношение на диетата им, симптомите на астмата и способността им да ги контролират. Резултатите показаха, че тези, които поддържат средиземноморска диета, която включва консумация на по-голямо количество пресни плодове и зеленчуци, както и здравословни мазнини, като зехтин, могат да контролират своите признаци и симптоми.

Докато астматиците, които са спазвали нездравословна диета, особено с висока консумация на червено месо, сол и захари, са имали по-големи усложнения за контрол на симптомите си. Затова те стигнаха до извода, че здравословната диета, богата на прясна риба и зеленчуци, може да предотврати симптомите на астма. Освен това те подчертаха важността на поддържането на здравословно тегло.