Защо всички знаменитости правят йога с главата надолу

Оригиналното му име е Ширшасана и е известна като кралицата на йога позите. Смята се един от най-важните и полезни, и се състои от задръжте тялото с главата надолу, с горната част на главата, опряна в пода, свити ръце, а багажникът и краката напълно вертикални.

правят

15-те йога пози, които научихме от известни личности

Експертите говорят за уникални ползи: увеличава притока на кръв към мозъка, като по този начин помага за подобряване на паметта, оксигенира тъканите и ускорява метаболизма. Shirshasana (или стойката на глава на английски) също е тенденция сред известните личности в техните снимки в Instagram. Последният, който го приложи на практика (и остави запис в Instagram) беше Жизел Бундхен, известна йога от години, на плажната си ваканция.