Защо трябва да правим диети отново и отново, за да отслабнем

Теоретиците казват, че когато нещо е работило за нас в миналото, ние упорито го повтаряме отново и отново. Но ако това поведение не ни предлага същото в този момент от живота ни, вместо да го анализираме и модифицираме, ние го повтаряме, но с много повече настояване. Когато се опитаме отслабнете и не сме в състояние да поддържаме загубите за няколко месеца, настояваме отново и отново и с много повече сила от предишния път, сякаш имахме чувството, че не го направихме последния път.

Може би много хора са отразени в тази последователност и напълно се идентифицират с този начин на действие. Ако в някакъв момент от живота си сме го направили някаква диета за отслабване, Тогава може да е работило за нас, но сега нашите обстоятелства са различни. Очакванията ни може да са били различни и обстоятелствата ни да са били по-благоприятни. Вероятно след няколко опита нито очакванията, нито обстоятелствата ще се повторят. Нека просто продължаваме да искаме, понякога отчаяни, да отслабнем на каквато и да е цена.

Защо не променим стратегията си за отслабване, ако установим, че сега тя няма същия ефект?

Както споменах в началото, отговорът е в нашата природа. Мислите ли, че огънят би бил измислен, ако не бяхме толкова упорити?

Проблемът с това поведение е, че при всеки опит губим малко от самочувствието си. Ние чувстваме изключително разочарован когато настояваме да направим нещо, което включва големи усилия и не постигнем очакваните резултати. Възможно е проблемът да се установи в очакванията, които сме задали при следващия опит, но също така е възможно проблемът да е, че не сме успели в метода.

---