Защо трябва да ядете семена от лотос

"Açaí купичките" станаха модерни и едно от добавките на върха на тази закуска са семената.

Чашите на Açaí се превърнаха в закуска на Instagram на върха. Здравословно, цветно и най-вече вкусно, Те са най-популярната опция по време на закуска (да, извинете за пудинга от чиа) и защо да не си признаете, по време на снимката в Instagram.

трябва

Най-използваният топинг? Ягодови плодове, дехидратирани, кокос, чист шоколад. но семена те почти винаги са главните герои на „купата“.

Лен, чиа, мак, слънчоглед. възможностите са безкрайни. Има обаче един вид семена, които са станали модерни в социалните мрежи и които до този момент не бяхме използвали: става въпрос за семена от лотос, много питателен вид семена за ядене с кисело мляко, смутита или дори салати.

Те са пълни с протеини, фибри и могат да работят като заместител на бобовите растения, като грах или боб. И двете като лека закуска (Карлос Риос със сигурност би ги одобрил като edamames) или като основен елемент в ястието, те са суперхрана, която трябва да включите в диетата си. Те са едни от най-популярните семена в Азия със своите свойства: те се използват от безброй години за лечение на кръвно налягане, стрес и проблеми със загубата на тегло. Какво чакате, за да ги опитате?