Защо трябва да ядете ананас, ако искате да отслабнете
Петък, 31 май 2019 г.
Това е естествен диуретик, който ни помага да елиминираме течностите и токсините
Петък, 31 май 2019 г.
Ако има храна, която трябва да стане верен съюзник на вашата диета за отслабване, това е ананас. Като начало, и както почти всички плодове, има много малко калории, защото е съставен предимно от вода и освен това засища. Но ползите от него отиват много по-далеч: това е така богата на витамини и фолиева киселина, е диуретик, антиоксидант и да помогнете на стомаха си правя храносмилане.
Ананасът идва от Южна Америка, вероятно от Бразилия, Парагвай или Аржентина, и е известен също като ананас . Той пристигна в Европа именно благодарение на Христофор Колумб, а по-късно се разпространи в африканския и азиатския континент. Сега отглеждането му е много разпространено в цяла Америка, но също и в Азия и Океания. Основните производители са Бразилия, Хавай и Тайланд. Освен че се консумира самостоятелно, той също е включен в многобройни кулинарни презентации поради своя особен вкус.
Балансът му между фибрите и калориите е идеален и ако е узрял правилно, той съдържа 11% от въглехидратите си. Той е богат на витамин Ц, но също витамин А, В и фолиева киселина . Що се отнася до минералите му, те се открояват калий, желязо, магнезий, цинк и йод, на действие антиоксидант. Той също така има характеристиката да бъде a естествен диуретик, помага ни да елиминираме течностите и токсините.