Защо следобедната дрямка е добра идея да загубите калории; Безплатна преса

Тялото в покой изгаря 10% повече калории в късния следобед, отколкото сутрин, според научно изследване.

следобедната

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=1024" /> Следобедната почивка може да има значително въздействие върху загубата на калории (Free Press Photo: услуги/пиксели).

Хората в покой изгарят 10% повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото в ранните сутрешни часове, според проучване, публикувано този четвъртък в специализираното списание Current Biology.

Моринга и други занемарени култури, които са силно хранителни

25 септември 2015 г. в 12:42 ч.

Това откритие, според изследователите, "засилва важната роля на циркадния часовник в управлението на метаболизма и помага да се обясни защо нередностите в графиците за хранене и сън могат да увеличат вероятността хората да напълнеят.".

За да определят промените в метаболизма през целия ден, Цитинг и колегите му са изследвали седем души в лаборатория, без да имат представа колко е в действителност: няма часовници, прозорци, телефони или интернет.

Участниците в проучването получиха часове да си легнат и да се събудят.

Всяка вечер тези часове бяха променени на четири часа по-късно, еквивалентно на пътуването до Аляска (САЩ.) от изток през четири часови зони всеки ден в продължение на три седмици.