Защо се мразя
Изразът "Ти си най-лошият враг" често съдържа голяма истина. Това е болезнена реалност, която голяма част от това, което ни ограничава в живота ни, са собствените ни чувства на недостойност и омраза към себе си.
Но откъде идват тези чувства? Как ни влияят? И какво можем да направим, за да живеем живот, свободен от суровите нагласи на нашата вътрешна критика?
В тази публикация говорим за:
Какво всъщност е вътрешният критичен глас?
В последните изследвания, психолози Робърт и Лиза Файърстоун установиха, че самокритично мислене Най-често сред разнообразна популация от тествани субекти е "Аз съм различен от другите". Повечето хора се възприемат като различни, не в положителен или специален смисъл, а в отрицателен смисъл.
Дори онези хора, които изглеждат добре приспособени и са харесвани в социалните си среди дълбоки чувства на измама. Това усещане за нас са често срещани, защото всеки човек е разделен на две.
Както д-р Робърт Файърстоун описва, всеки от нас има "Истински аз", част от нас, която се основава на самоприемане, както и "Анти-мен", част от нас, която се отхвърля.
Анти-Азът се изразява чрез a "Критичен вътрешен глас". Този критичен глас е като вътрешен треньор, който коментира отрицателно всеки момент от живота ни, като по този начин влияе върху това как се държим и как се чувстваме към себе си.
Има ли за подкопават целите ни: »Кой мислиш, че си? Никога няма да има успех». Има ли за подкопават нашите постижения: »Това няма да завърши добре. Рано или късно ще го прецакаш. Има ли за саботират отношенията ни: «Тя наистина не те обича. Не трябва да й вярвате ».
Всички ние притежаваме в по-голяма или по-малка степен това критичен глас. За много от нас този мисловен процес е толкова вкоренен, че едва ли го забелязваме, когато се случи. Вместо да признаем този глас за разрушителния враг, че е такъв, ние се бъркаме с нашата реална гледна точка и ние вярваме на всичко, което ни говори за нас самите.
Защо се мразя?
„Мразя себе си“ е тъжно разпространен вътрешен израз, с който се борят хора от всички възрасти. Но откъде идват тези мисли? На д-р Робърт и Лиза Файърстоун тези мисли произхождат от негативни преживявания в ранния живот. Начинът, по който ни възприемат, докато израстваме, и отношението, насочено към нас, оформят начина, по който по-късно виждаме себе си.
Отрицателните нагласи, насочени към нас от родители или други влиятелни болногледачи, се възприемат, за да съставят нашия собствен образ. Логично е да мислим, че както позитивното отношение на родителите ни към нас може да ни накара да развием самочувствие и увереност, по-критичните им нагласи могат да насърчат обратното.
Не става въпрос за обвиняване на родители. Важно е да осъзнаете, че родителите са изправени пред трудна задача, тъй като възникват болезнени чувства от собственото им минало.
Следователно те могат да реагират неподходящо или критично с децата си по време на стрес. От друга страна, критични чувства, които родителите изпитват към себе си, често се предават на децата си несъзнателно.