Защо се грижим толкова много за теглото Nutrisobrarbe

Защо се грижим толкова много за теглото?
Защо се фокусираме върху това, че теглото е единственият индикатор за оценка на промяната в навиците и начина на живот?
Думата диета не е синоним на отслабване или отслабване, а означава начин на живот. Нашето телесно тегло е сумата от нашата мастна маса, обезмаслена маса, протеини, вода (вътре и извънклетъчно), костна тъкан.
Пропорцията в състава на всеки от тези елементи също ще зависи от възрастта, пола, физическата активност, патологиите ...
При жените в по-голяма степен; тези, които са най-загрижени за теглото, то варира по-лесно поради хормонални промени (фаза на менструалния цикъл).
Тоест теглото не е надежден показател. Ако е така, чувствайте се добре както физически, така и психологически и преценете промените в телесния състав.

грижим

Какво мислите за ИТМ?
ИТМ (Индекс на телесна маса) е връзката между нашето тегло и височина на квадрат (kg/m 2)
Класифицира ни като хора с ниско тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване. Без да оценяваме съдържанието на мазнини или хидратацията ни, възрастта ни, независимо дали упражняваме физическа активност или не ... тя отчита само килограмите телесно тегло. Следователно и то не е точно.