Защо рисуването на мандали има лечебен ефект Ciudad Saludable Bupa

Отделянето на време за изключване на ума, намаляване на нивата на стрес и подобряване на способността ни да се концентрираме е добро за нас, затова рисуването на мандали е дейност, пълна с предимства и цветове.

The мандали Те се характеризират с това, че са сфери с фигури вътре, които представляват микро и макрокосмоса, чийто произход е роден в индуската култура, широко използвани от будизма за медитация и привличане към настоящето, тук и сега.

За това актът на рисувам мандали Той е тук, за да остане, тъй като това е дейност, която изисква само хартия с мандала, отпечатана в черно и бяло, цветни моливи и желанието да прекарате малко със себе си.

По отношение на техните ефекти и ползи, психологът на IntegraMédica, Мария Игнация Ахура, Той ги описва по-долу:

Стимулира творчество, защото как да се рисува е безплатно за всеки човек.
Позволява ни да развием фин мотор.
Укрепване на нашите внимание.
Понякога не знаем как да изразим това, което ни се случва и рисуването на мандали ни позволява изразяваме емоциите си чрез избраните цветове.
Нас Успокой се произвеждайки значителен спад в нивата на тревожност и успявайки да ни извади от фокуса, който ни причинява мъка, отвеждайки ни в по-приятно състояние.