Защо плуването е добро за децата Начин на живот

Кой не помни да ходи на уроци по плуване с училище или след училище? Има много родители, които се притесняват децата им да се научат да плуват възможно най-скоро, за да оцелеят, но детското плуване има много повече предимства от тези, които току-що са наречени.

Плуването е един от най-пълноценните спортове което можем да направим на всяка възраст. Поддържаме повечето мускули в тялото си активни, регулираме нивата на холестерола и избягваме изпадане в наднормено тегло или затлъстяване. Въпреки това в Испания, по-малко от 10% от децата практикуват този спорт. Повечето избират футбол, баскетбол или хандбал, като заседнал друг вариант.

Как се научаваш да плуваш?

Да се научиш да плуваш е много вероятно далеч, но помниш ли какви бяха тези първи класове? Експертите казват, че има три фази, през които децата преминават, докато се научат да плуват:

Оцеляване. Казахме ви преди. В по-голямата си част основната функция на обучението по плуване е да се избягва удавяне. Децата се научават да се запознават с водата, да дишат и да плуват. След като това се научи, те се учат на техники за движение.
Независимост. Има пътувания, скокове в басейна, игри с колеги ...
Умение. След като знаят как да „останат“ в безопасност във водата, плуването се разглежда като спорт. Те са обучени на различните видове плуване, техниките ... Търсенето се увеличава и повечето родители отстраняват децата от плуване, след като се научат да плуват.