Защо някои хора наддават или отслабват, когато спортуват?

10 юли 2019 | 13:34

някои

Здравословният живот е цел, която мнозина преследват ежедневно. По същата причина рутинните упражнения и здравословните диети са много популярни, въпреки факта, че потребителите понякога не получават резултатите, които търсят.

Учените са направили различни измервания на тялото на хората: тегло, метаболизъм в покой, типични нива на глад, аеробна способност, в допълнение към сложните течни показатели за енергия, дневен прием на храна и разход на енергия. Но това не беше всичко, освен това бяха включени психологически въпросници.

По този начин хората на случаен принцип бяха разделени на две групи, които бяха изследвани в продължение на шест месеца. Първо, той продължи с ежедневието си, докато останалите се присъединиха към тренировъчни програми, които се контролираха. Програма се състоеше от три седмични упражнения на бягащи пътеки или велосипеди докато изгорите осем калории на килограм телесно тегло или 700 калории седмично. Другата програма беше много по-интензивна. Потребителите трябваше да изгорят двадесет калории за всеки килограм. или 1760 седмични калории.