Защо не трябва да ядете плодове, преди да тренирате

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

Тяло

Ядете ли сладки храни, за да имате повече енергия? Е, голяма грешка, вие бойкотирате диетата и спортния си план според скорошно проучване.

Тяло

Диета

"Много съм уморен, имам нужда от нещо сладко." Колко пъти сте произнесли тази фраза, за да изядете веднага парче сладкиши, шоколад, сода или друга храна с високо съдържание на захар и подсладители? Всички сме заявили това твърдение, без да знаем, че сме попаднали в диетичен капан. И това ли е наскоро проведено проучване консумирането на фруктоза (много често срещан заместител на захарта) не само не зарежда батериите ни, но дори може да намали желанието ни да спортуваме.

Нещо повече, с това фалшиво убеждение бихме бойкотирали диетата си във всички области; Физическата активност не само ще намалее до минимум, но ще консумираме храни, които ще благоприятстват създаването на мастни натрупвания. Представете си: вие храните тялото си със захари и освен това нямате енергия да ги елиминирате. Много лоша комбинация, ако това, което искате, е да отслабнете или да го поддържате.