Защо не трябва да ядете месо през нощта (според треньора на Дженифър Лорънс)

Игрите на глада представляваше преди и след в отношенията на Дженифър Лорънс със спорт. Физическото ниво, което изисква тълкуване на Катнис Евърдийн не беше глупост и актрисата трябваше да се подготви старателно, за да се справи със задачата. Здравословна диета и интензивни рутинни упражнения бяха някои от ключовете за даване на оцелелия от Област 12 цялата достоверност.

месо

Филмите на Дженифър Лорънс, подредени от най-лошото към най-доброто

Освен да тренира Дженифър, Далтън уонг също е работил със знаменитости като Аманда Сийфрайд Y. Зоуи Кравиц. Като спортен професионалист, една от насоките, които препоръчвате на клиентите си, е напълно да избягвате да ядете месо през нощта .

Според Уонг това може да насити стомаха ви по-лесно, отколкото да ядете други по-леки храни. Фазата на разлагане по време на храносмилането се усложнява. Според вас, най-доброто време за ядене на месо са закуската и обядът. По този начин тялото има остатъка от деня, за да усвои правилно.

Това напълно вярно ли е? Въобще не. Яденето на месо през нощта може да ви накара да се почувствате тежки по корем и това също може да повлияе на съня ви (лош сън) и да допринесе за киселини. Това обаче зависи и от много други фактори във вашия начин на живот и вида на месото, което ядете. Тялото усвоява по-зле тези с по-голямо съдържание на мазнини.