Защо не препоръчвам детокс диети
Прочетете още
В деня, в който открих, че съм интроверт
Следвали ли сте някога детоксикационна диета или имате чувството, че имате нужда от такава? Нормално е, ако водите малко разхвърлян живот и имате постоянни запои, имате чувството, че дължите на тялото си почивка. Ето защо не препоръчвам този вид детоксикация.
За съжаление ни накараха да вярваме, че детоксикационните диети са решението, тъй като те обещават да прочистят и оксигенират кръвта, за да се почувстваме леки и жизнени. Не искам да ви развалям купона, но тялото не работи така. Ние не сме тръба, която е идеално чиста с еднодневна поддръжка.
„Магията“ на детокс диетите
Има различни видове детокс диети, но има едно общо между всички тях: те са с ниско съдържание на калории, фибри, мазнини и протеини. Най-известните са детокс диетите, базирани на екстракти, има и диети за детоксикация с единична храна - като диетата с ананас или овесени ядки - и други, при които се избират конкретни храни.
Много често се усещат симптоми като гадене, диария, лошо настроение, липса на енергия и главоболие, докато се спазват тези диети. Типичното обяснение за тези неудобни и ненужни симптоми е, че „е нормално да можете да се чувствате зле, докато почиствате тялото и елиминирате токсините“, но разбира се, че „има и приятни симптоми като загуба на няколко килограма и усещане за лекота“.
Как да не отслабнете, ако единственото нещо, което се поглъща, са сокове! Нормално е да има по-голямо елиминиране на течности. Освен това тялото не работи върху смилането и всичко, което ядете, лесно се елиминира ... Но не забравяйте, че това, което лесно става лесно, изчезва. Най-вероятно веднага след като приключите детоксикационната седмица и възобновите обичайната си диета, ще си възвърнете тези килограми.
Здравословен детокс
Детокс или детоксикация е процесът, при който тялото ви елиминира отпадъчните продукти от тялото и, за да се случи това, не е необходимо да приемате екстракти в продължение на пет дни, да консумирате хапчета или да ядете ананас в продължение на една седмица. Нашето тяло се детоксикира 24/7. Да, 365 дни в годината, 24 часа в денонощието, тялото е в непрекъснат процес на почистване. Той е част от жизнените му функции и има два органа, отговарящи за тази функция: черния дроб и бъбреците.