Защо не отслабвам Причини, поради които не можем да отслабнем

Опитвам се, мачкам се, ям по-малко, но все се чудя: Защо да не отслабнете? Защо, колкото и да се опитвам, не мога да отслабна? Защо, ако отслабна след няколко месеца, възстановявам загубените килограми с кръв, пот и сълзи?

Има много отговори, но главно един. Ядете повече калории, отколкото изразходвате и това ви кара да не отслабвате. Тази ситуация ви отчайва и вие изоставяте неудобния живот на диетата и здравословното хранене, за да попаднете в обятията на захари, мазнини и дивана с телевизора. Бургерът ви вика и вие се оставяте да бъдете съблазнени от песните на сирената.

Това ви кара да влезете в безкрайно колело от десетки чудодейни диети, които изоставяте. Докато не намерите такъв, който работи и, чудо, отслабвате бързо. След няколко месеца щастие идва страховитият ефект на отскок и отново напълнявате и подправете разочарованията си: защо да не отслабнете?

В обобщение, вие се запознавате с най-често срещаните грешки, когато се опитвате да отслабнете.

Какви са проблемите, за които не отслабвам?

Няма единична причина, поради която някои хора са по-трудни за отслабване от други, но тези проблеми са най-често срещаните:

---