Защо не отслабна, ако спортувам Сарагоса Спортни новини

Фондовата борса на брокера [Loles Vives]

Вярно е, че има хора, които реагират много добре и отслабват лесно, без да се налага да променят хранителните си навици, но за съжаление много други не го правят и не само не отслабват, но дори наддават.

Защо не отслабна?
Има различни причини. Може да се окаже, че извършваната дейност е прекалено щадяща и че положените усилия не увеличават значително енергийните разходи, като например при пилатес сесии, йога, гимнастика или много неизискващи разходки.

Също така е доста често упражненията да предизвикват апетит. Това не се случва на всички - има такива, които правят обратното и са по-малко гладни - но често се случва, когато преминават от заседнал начин на живот към по-активен, те имат повече апетит и са склонни да ядат повече.

Друга често срещана ситуация и тотално контрапродуктивна е, че практикуването на упражнения се приема като оправдание или смекчаващ фактор за ядене на по-големи количества или отдаване на ядене или пиене на странното изкушение „защото вече съм изгорил калории“. И това, което обикновено се случва при възприемането на тази нагласа е, че се поглъщат повече калории, отколкото изразходваните по време на тренировка, изхвърляйки всички положени усилия.

---