Защо не можете да ядете лоша диета до излишък
Има ли наистина значение дали a диетата има високо съдържание захар, стига да отидете на фитнес достатъчно?
Оказва се, че отговорът е да. Горивото това, което поставяте в машината, наистина има значение. Мислете за тялото си като за кола. Ако го съхранявате в гаража и едва го включвате, вече когато заобиколите първия блок само за няколко седмици, той ще се разваля по-често, отколкото би трябвало, въпреки че може да няма много разлика в поддръжката и бензина, който прилагате, дори ако дори това превозно средство няма много полза.
Не може упражнявайте всеки лош навик, било то диета с нездравословна храна, пушене или прекомерно пиене. Има значение какво консумирате за тялото си. Технически можете да намалите размера на мастните клетки с a нискокалорична диета и с ниско съдържание на хранителни вещества за кратък период от време.
В крайна сметка има известна истина относно калориите, които влизат и калориите излизат. И все пак тялото ви работи празно и то също поглъща мускул на пътя.
Ето защо ще забележите, че кожата ви е тръгнала надолу, косата ви може да стане тънка, ноктите ви са чупливи и с времето няма да имате издръжливост или сила да продължите какъвто и да е вид програма за упражнения приличен. Тялото ви ще направи всичко възможно, за да ви поддържа, но ще има точка на пречупване. Храненето е това, което пречи на тази точка да стигне до там.
The вид калории е толкова важно, ако не и повече, отколкото количеството. Ето защо културистите веднага консумират много висококачествен протеин режим на повдигане.
Вашите мускули се нуждаят от протеин, за да се възстановят от всякакъв вид увреждане, било то вдигане на тежести или просто се преразширява ежедневни дейности. Вашето тяло се нуждае от правилното гориво, в точните количества, през целия ден.
Упражнението е a изискване за здравословен живот, но става нула, ако постоянно го придружавате с лоша диета. Диета, богата на химикали, без достатъчно количество храна, от която се нуждае тялото ви, е горивото с най-ниско качество, което можете да предложите.
Твоето тяло ще взема това, което мога да получа, след това ще погледне към други ресурси, като вашите мускули, за останалото. Пълните резултати от този тип диета може да не са „очевидни“ в продължение на много години. Ако обаче посетите лекар, многобройни резултати от теста вероятно ще разкрият истината.