Какви храни увеличават меланина
The меланин Това е пигмент, който се намира в нашата кожа, ириса на окото и косата с функцията да определя цвета му. Откриваме го и в по-малко количество във вътрешното ухо и мозъка. Меланинът е отговорен за абсорбирането на UVA и UVB лъчите, за да ни предпази от вредното им въздействие. Чрез аборбос производството на този пигмент се стимулира чрез увеличаване на нивата му и прави кожата ни по-тъмна, като по този начин произвежда тенът. За да защитите кожата и косата си от слънчевите лъчи, имате възможност да ядете храни, които благоприятстват тяхното производство. Продължавайте да четете тази статия от OneHowTo и откривайте кои храни увеличават меланина.
- Храни, които повишават меланина: морков
- Храни, които повишават меланина: домат
- Храни, които повишават меланина: пъпеш
- Храни, които повишават меланина: яйчен жълтък
- Храни, които повишават меланина: млечни продукти
- Храни, които повишават меланина: риба
- Други начини за увеличаване на меланина
Храни, които повишават меланина: морков
The храни, богати на витамин А Те благоприятстват както производството на меланин, така и поддържането на нивата му, като по този начин правят тенът ни по-дълготраен, а морковите са един от най-големите източници. Този продукт се състои главно от бета-каротини, вид витамин А, който участва активно в стимулирането на меланина и последващото потъмняване на кожата. Освен това, сред многото му предимства, освен че поддържа правилно клетките, които покриват кожата ни, откриваме, че това е естествен продукт, който благоприятства образуването на пигменти в ретината.
Храни, които повишават меланина: домат
В хранителната линия богата на бета-каротини, Доматите се открояват и като друг от основните природни източници. Притежавайки състав, подобен на този на морковите, въздействието му върху кожата и очите ни е еднакво. В допълнение към тези две храни, кайсията, динята, ягодите и боровинките също благоприятстват повишаването на нивата на меланин в нашето тяло.
Храни, които повишават меланина: пъпеш
Въпреки че витамин А благоприятства стимулирането на производството на меланин, той не е единственият, тъй като Витамин Е той изпълнява и тази функция. В този смисъл пъпешът е плод, който има високо съдържание на двата витамина, което го прави идеално средство за повишаване нивата на този пигмент и насърчаване на потъмняване на кожата, наред с други предимства. Това е и храна с големи антиоксидантни свойства, която предотвратява преждевременното стареене на клетките.