Защо не мога да отслабна? Грешката, която допускате, и решението
Има две ситуации, в които евентуално бихте могли да попаднете, когато задавате този въпрос: сте били на диета от известно време и чувствате, че не губите повече тегло, или сте приключили диетата и бързо сте възстановили теглото си.
На първо място, ако искате да ми зададете въпрос или да имате повече информация по въпроса диета и хранене свържете се с мен чрез моите социални мрежи:
Защо се случва това?
Много просто, за да започнем да го разбираме, трябва да знаем, че човешкото тяло съдържа приблизително 25% мазнини, които се съхраняват в адипоцитите.
Адипоцитите са клетките, които изграждат мастната тъкан или наричани още мастна тъкан, чиято основна функция е да съхраняват липиди, които да се използват като енергиен резерв.
Има изследвания, които показват, че в нашето тяло броят на мастните клетки нараства до 20-годишна възраст и от този момент нататък той остава относително постоянен. Ето защо е необходимо да се води здравословен начин на живот от най-ранна възраст.
Когато сме деца, броят на адипоцитите, които ще имаме, вече се формира; колкото повече сме с наднормено тегло, толкова повече адипоцити ще генерираме. След определена възраст, с установения брой мастни клетки, колкото повече ядем, толкова повече ще се увеличи размерът на адипоцитите.
Невъзможно е да се промени броят им с диетата, но нейният размер, което означава по-малко натрупване на мазнини със същите адипоцити.
Има определени моменти, в които не можем да намалим допълнително, нито да ги накараме да изчезнат и тогава стагнираме и възниква първоначалният въпрос.