Защо не искам да направя УДИВИТЕЛНА диета!

The отричане е един от основните психологически характеристики на затлъстяването, бихме могли да кажем, че това е едно от пристрастяващите поведения. Затлъстелите те отричат винаги неговото затлъстяване. От колко години казвате фрази като „Имам леко наднормено тегло“, „Голям съм, не съм дебел“, „Един от дните, когато пожелая, ще сваля излишните килограми“.

Те също са силно зависими от храната, нещо подобно на това, което изпитват наркоманите. Когато казват, например: „Спирам да ям, когато пожелая“, те проявяват за другите сила на несъществуваща воля, Е, те никога не искат да спрат да ядат. Те отказват съществената физическа активност, като казват, че нямат време. И това ли е отричане в този случай е самоизмама, най-лошата от лъжите.

В допълнение към формите на отричане има и още един от отлагане, и тогава затлъстелите казват: „Ще започна утре“, „След Коледа“ и т.н. Накратко, той отрича през всички времена, че преди това е казвал, че ще започне и никога не го е направил.

Ако анализираме причини отказ съществува, Откриваме основно две: а) за защита на поведението им при угояване; б) в отговор на отказ.

Щракнете, за да отидете директно

Как да преодолеем отричането

Гледайки огледалото.
Направете снимка и я приберете в хладилника.
Помолете приятел да го опише телесно.
Направете внимателно всичко, което ядете.
Отричането на затлъстяването на човек не е приемане на реалността.
Претегляйте се редовно и записвайте датата и теглото.
Мислейки, че всеки ден е ново постижение.

Стар пословица Китайски ни казва, че най-доброто време за засаждане на дърво е било преди двадесет години. Второто най-добро време е днес.

Може би трябваше отдавна да се погрижите и да се притеснявате от наднорменото тегло, но ако не сте го правили, когато трябва, не смятате ли, че второто най-добро време е точно това?

Алкохолиците, които се отказват от пиенето, или пушачите, които се отказват, имат специална реакция след няколко дни. Това се случва, защото когато тялото е свикнало с редовната консумация на някакво лекарство, като е лишено от него "протест". Следователно при затлъстелия човек може да възникне подобна реакция, в зависимост от степен на зависимост или зависимост от храната.