Защо медитацията е полезна и за вашата кожа и коса - Flippity Flop
13 април 2020 г. 9:00 ч
Фокусирането на ума ви върху тук и сега не само ви помага да вземате по-добри решения, но и отнема седем години от ума ви. Кой дава повече за толкова малко?
Тези, които практикуват Кундалини йога, със сигурност ще се радват да ви обяснят как тази древна дисциплина ги кара да тонизират мускулите, подобряват гъвкавостта на гръбначния стълб и успокояват ума.
Всеки, който е превърнал медитацията в навик (от всякакъв вид), може да говори с вас с часове за всички предимства, които прекарването на няколко минути на ден, фокусирайки се върху тук и сега, е донесло в живота им.
Но някой някога да ви е казвал това медитацията има и няколко предимства за вашата красота?
Не само кожата с кожни заболявания - много от които имат емоционална причина - може да се подобри благодарение на тази будистка практика. Очевидно науката е показала, че 15 минути внимателност на ден, освен че улеснява кожата да усвоява по-добре активните съставки на козметиката, може да отнеме до седем години.
За да говорим по този въпрос, който имахме Джин Сат Карам, лице на лице, остеопат, певец на мантра, учител по йога и медитация по кундалини и създател на метода за енергийна красота "Natural Karam".
За мен няма разделение между тяло и душа. Това е моята философия, няма нищо отвън, което да ви даде това, което носите вътре, а това, което носите вътре, се вижда отвън. Това е цялостен поглед върху човека.
Джин Сат Карам- Като експерт по красота и медитация, каква роля според вас играе медитацията в нашата красота? Разкрасява ли ни медитацията?
Медитацията ни носи много неща психически. Някои от тях са способността да имате допълнително спокойствие и визия за нещата с перспектива. На физическо ниво ни помага да регулираме жлезите и нервната си система и всичко това го прави забележим в наше присъствие и разбира се на кожата ни. Ето защо лицето ни изглежда по-отпочинало и по-балансирано.
- Като се има предвид връзката между това как се чувстваме и кожата, бихме ли могли да кажем, че медитацията, чрез намаляване на нивата на стрес, може да засили или подобри чувствителността на кожата?
Днес е известно, че стресът понижава защитните сили. Медитацията всеки ден в продължение на поне 11 минути ще ни помогне да задържим стреса и следователно ще направим кожата ни да изглежда много по-добре. Но не само това, ще се чувствате много по-добре.
- Имате ли ученици с подобрени кожни заболявания?
Да, но медитацията не е достатъчна, особено когато има основен проблем като акне. Трябва да имате специфични хранителни и хигиенни навици, но винаги силно персонализирани, в зависимост от това кога е всеки човек.
- Може ли практикуването на медитация да хвърли повече светлина върху лицето?
Определено. Чрез медитация ние оксидираме тялото си отвътре и отвън и това се проявява върху кожата.
- Друг от големите ни притеснения са изразителните линии около очите и торбичките, може ли медитацията да им помогне да ги подобрим?
Има специфични медитации за очите, които подобряват кръвообращението и укрепват зрителния нерв. Всичко това може да се види в очите, в торбите и в тъмните кръгове.
- Той със сигурност изглажда бръчките, които се появяват, когато се намръщваме, което е мускулна контракция, която правим, без да осъзнаваме, когато сме стресирани.
Намирайки се повече в нашия център, всичко се отпуска и активира по подходящ начин. Ето защо се забелязва и в намръщеното лице.
- Чела съм, че подобрява и косата, вярно ли е?
Да, защото подобрява циркулацията и микроциркулацията.
- Като цяло, какви са ползите от медитацията?
По-ясен ум, позитивност, хармония. Подобрява съня и почивката, подобрява кожата, косата, храносмилането. Също така помага за премахване на страховете, много е добре да се съсредоточите и да ви държи в центъра, това ни прави наясно с настоящето. Очите ви ще бъдат ясни и ярки, подобрява зрението ... и ще ви поддържа вечно млади (или поне така казват). Ще ви кажа, когато остарея.