Защо ме подува жегата

Последните няколко дни бяха наистина задушаващи и тялото ви забеляза това, тъй като краката, глезените или краката ви може да са по-подути от обикновено. Знаете ли защо се случва?

подува

Не сме имали две седмици интензивна топлина и мнозина вече започват да забелязват различни ефекти върху телата си. Отрицателни, разбира се. Спазми, изтощение, главоболие, объркване, топлинен удар и дори подуване на краката. Нещо съвсем нормално, когато вземем предвид максималните температури до 40 ° C, като тези, регистрирани в провинциите Кордоба и Хаен миналата неделя, след активиране на оранжевите и жълти предупреждения за високи температури AEMET.

Нашето тяло има термични ограничения

Световната здравна организация (СЗО) вече казва това, оптималната температура на околната среда за човешкото тяло е между 18 и 24º C, термичен диапазон, който позволява на организма ни да остане на 36-37º C -нормална телесна температура-. Проблемът идва, когато нивата се повишат, тъй като те причиняват определени рискове за здравето.

Поради тази причина е доказано, че ако тялото се нагрее до 39-40º C, мозъкът нарежда на мускулите ни да намалят усилията си и се появява умора. Ако достигне 40-41 ° C, се появява изтощение на топлина; но, ако се превиши 41 ° C, тялото започва да спира да работи, променяйки някои химични процеси, влошавайки някои клетки и дори причинявайки многоорганна недостатъчност.

Именно поради това тялото, колкото и да е мъдър, активирайте ключов механизъм за загуба на топлина в тялото: изпотяване. И то е, че - любопитно - за един ден тялото ни се изпарява между 1 и 2 литра пот, дори достига до 6 литра в епизоди на силна топлина. Проблемът идва, когато високите температури продължават няколко дни и освен това през нощта няма спад в живака, тъй като в тялото ни се произвежда стрес.