Защо малкото спане не помага за отслабване - Infobae

Известни са трудностите, които лошият сън произвежда в тялото. Всеки, който е имал малко почивка, може да оцени как това влияе от настроението, хумора и дори способността да се концентрира, наред с други. Малцина обаче знаят, че това може да повлияе и на фитнес програмата.

малкото

Проучване, проведено от Центъра за изследвания по психобиология и упражнения към Университета в Сао Пауло, Бразилия, разкри, че съществува пряка връзка между лошия сън и невъзможността да отслабнете.

: "Сънят е жизненоважна функция за живота, като кръвно налягане или сърдечен ритъм, тъй като е от решаващо значение за баланса на тялото. По време на почивка има много много активни явления. Сънят, противно на това, което може би си мислите, не е изобщо пасивен момент ".

Знаете ли, че прекаленото спане не се препоръчва за вашето здраве? Разберете защо https://t.co/eCsenV4D6U pic.twitter.com/8BdoJ2jzuD